JUST-FIVE - wozu?
Kennen Sie das auch? Schon am Vormittag häufen sich die Verspannungen, ziehen Schmerzen in den Nacken und in den linken Abhaltearm, das rechte Hüftgelenk macht Schwierigkeiten und immer öfter zwickt der „Ischias". Besonders schlimm ist es immer dann, wenn das Wartezimmer brechend voll ist. Schön wäre es, wenn man sich selbst und vor allem sofort helfen könnte!
Mit JUST-FIVE® - Therapie & Training ist dies oft möglich.
Seminarziel:
Nach dem Seminar können Sie am Arbeitsplatz unmittelbar und ohne „Wartezeit" selbst Verspannungen vorbeugen sowie Beschwerden lindern oder beseitigen und gezielt die entsprechenden Muskeln aktivieren. Sie erlernen zielgerichtete Haltungen und Bewegungen verbunden mit einer speziellen Atemtechnik nach der JUST-FIVE-Methode. JUST-FIVE ist eine Verknüpfung von therapeutischen Elementen wie Osteopathie, Atemtechnik und Muskelentspannungstechnik mit Methoden des Muskelaufbautrainings (isometrisches Training, Mobilisation). Das Wirkspektrum umfasst den gesamten Bewegungsapparat und bestimmte Organfunktionen. Darunter fallen vor allem Schmerzen und Blockaden in und an der Wirbelsäule, ausstrahlende Schmerzen in Arme und Beine sowie Beschwerden an Gelenken.
Kursinhalte:
- Erläuterung und Übung der einzelnen Elemente der Methode JUST-FIVE (spezielle Intervallatmung, Gegenposition, Bewegungsebenen, fünf Durchführungsschritte)
- Zusammenhänge mit anderen Therapien und Methoden (z.B. Osteopathie, Atemtherapie, Yoga, Isometrisches Training, MET, Mobilisation etc.)
- Grundlegende anatomische und physiologische Zusammenhänge
- Ausgesuchte JUST-FIVE - Anwendungen mit Schwerpunkt zahnärztlicher Arbeitsplatz
- Konkrete Anwendungen für die Beschwerdebilder der Teilnehmer
